Ti capita mai di sentire che il ritmo quotidiano ti travolge? Abbiamo creato questi percorsi pensando proprio a questo. Non servono anni di esperienza — serve solo la voglia di fermarsi e ritrovare un po' di equilibrio.
Partenze da Maggio 2025Ogni percorso ha una sua atmosfera. Alcuni sono più intensi, altri più contemplativi. L'importante è trovare quello che risuona con te in questo momento.
Un percorso introduttivo che alterna momenti di meditazione silenziosa a passeggiate consapevoli. Ideale se non hai mai praticato o se vuoi ripartire dalle basi senza pressioni.
Questo percorso si sviluppa vicino a torrenti e laghi. L'acqua diventa guida naturale per esplorare il flusso dei pensieri e delle emozioni, con momenti di pratica più prolungata.
Un percorso più articolato che prevede uscite in quota e pratiche di meditazione ad alta intensità. Richiede una buona condizione fisica e un po' di familiarità con la camminata in montagna.
Non è una lezione frontale. Ti ritrovi in mezzo alla natura con altre persone che stanno cercando la stessa cosa: un modo per rallentare e ritrovare chiarezza.
Le sessioni iniziano sempre con un momento di silenzio condiviso. Poi si alternano pratiche guidate e momenti liberi in cui puoi semplicemente stare, senza aspettative.
L'obiettivo non è diventare perfetti meditatori. È trovare strumenti semplici che funzionano nella vita di tutti i giorni — quando sei stressato, quando hai bisogno di fermarti un attimo prima di reagire.
Impari a usare il respiro e l'attenzione per gestire momenti difficili. Sono cose che puoi fare ovunque: in ufficio, sui mezzi pubblici, prima di una riunione complicata.
Passi tempo fuori e ti accorgi di dettagli che prima non vedevi. Gli odori, i suoni, la luce che cambia. Questa attenzione si trasferisce anche ad altre aree della tua vita.
Conosci persone che condividono le tue difficoltà e le tue scoperte. Spesso si creano amicizie che vanno oltre il corso e continuano con pratiche condivise autonome.
Le iscrizioni si aprono circa due mesi prima dell'inizio di ogni corso. I posti sono limitati perché vogliamo mantenere gruppi piccoli e coesi. Se un percorso ti interessa, ti consigliamo di scriverci in anticipo per ricevere tutte le informazioni pratiche.
Dove ci troviamo: I percorsi si svolgono in diverse località dell'Appennino tosco-emiliano e delle Alpi orientali, sempre raggiungibili con mezzi pubblici o con soluzioni di car-sharing organizzate dal gruppo.
Cosa serve: Abbigliamento comodo, scarpe da trekking, uno zaino leggero. Non servono attrezzature particolari — ti forniamo noi tutto il necessario per le pratiche meditative.
Contatti: Per domande o per prenotare un colloquio conoscitivo, puoi scriverci a support@vrembex.com oppure chiamare il +390704525051 dal lunedì al venerdì, dalle 10 alle 18.